Lær at tackle kronisk sygdom - også et tilbud for pårørende

En kronisk sygdom gør din dagligdag mere besværlig. Ting du før gjorde uden besvær kan virke helt uoverkommelige. Få hjælp til at leve med din kroniske sygdom.

Har du en kronisk sygdom, er du bosiddende i Odsherred Kommune og er du over 18 år? Vil du gerne blive bedre til at håndtere symptomer som smerter og træthed? Mangler du gode tips til at leve en mere aktiv hverdag? - Så er dette selvhjælpstilbud måske noget for dig.

På kurset "Lær at tackle kronisk sygdom" lærer du selvhjælpsteknikker, som hjælper dig til at leve det bedst mulige liv med kronisk sygdom. Du kommer til at arbejde med bl.a.:

• Muskelafspænding
• Vigtigheden af fysisk aktivitet
• Kommunikation
• Rigtig brug af medicin
• At sætte sig mål og lave handlingsplaner
• Gode kostvaner
• Mestring af træthed og smerter
• Problemløsning

Kurset finder sted på Sundhedscenter Odsherred, Sygehusvej 5, 4500 Nykøbing S. Der er syv mødegange i alt og kursusdagene er: 30. august, 6.-13.- 20. og 27. september samt  4. og 11. oktober 2022 – alle dage kl. 10.30-13.00.

Kursusforløbet er gratis.

Nej, du sørger selv for transport.

Tilmelding for efterårets kursus er slut. Men du er velkommen til at kontakte sundhedskoordinator Sussi Friis, sufr@odsherred.dk eller 59 66 56 04 / 40 40 46 47

Alle på kurset kender til at have en kronisk sygdom. Det er mennesker med kroniske sygdomme, der underviser. Instruktørerne ved derfor, hvordan det føles, når sygdom sætter begrænsninger i hverdagen.

Instruktørerne har selv en kronisk sygdom, og har gennemgået et kursusforløb, som kvalificerer dem til at undervise mennesker med kroniske sygdomme.

På kurset vil du komme ind på emner, som er aktuelle for dit liv og din situation. Du bliver ikke presset til at fortælle mere om dig selv, end du ønsker.

Alle på kurset har tavshedspligt.

Lever du med frustrationer og bekymringer over at være pårørende? Oplever du at glemme dig selv og dine behov i et liv præget af sygdom? Mangler du redskaber til at passe på dig selv? Så er dette nye kursustilbud måske noget for dig!

LÆR AT TACKLE hverdagen som pårørende er et kursus for pårørende til en voksen, der har langvarig sygdom eller nedsat funktionsevne. Du skal være bosiddende i Odsherred og være over 18 år.

På kurset får du redskaber til, hvordan du tackler de problemer og udfordringer der ofte følger med, når man er pårørende - fx dårlig samvittighed, manglende overskud og følelsen af isolation. Du kommer til at arbejde med bl.a.:

• Ændrede roller og nye opgaver
• At passe på dig selv
• Håndtering af symptomer som fx stress og nedtrykthed
• Kommunikation med den syge og omgivelserne
• Samarbejde med social- og sundhedsvæsenet
• At sætte sig mål – og nå dem
• Håndtering af vanskelige følelser

Underviserne på kurset er selv pårørende, og har gennemgået et kursusforløb som kvalificerer dem til at undervise pårørende.

Kurset finder sted i Sundhedscenter Odsherred, Sygehusvej 5, 3. sal, 4500 Nykøbing Sjælland.

Der er syv mødegange i alt og tidspunktet ligger normalt fra kl. 13.30-16.00.

Kontakt sundhedskoordinator Sussi Friis, sufr@odsherred.dk, 59 66 56 04 / 40 40 46 47 for nærmere oplysninger.

Både kursister og instruktører har tavshedspligt.

Kurset er gratis.

Nej, du sørger selv for transport.