Livsstil

Livsstil og sundhed

Læs om Odsherreds Kommunes tilbud til en livsstilsændring indenfor kost, motion, rygning og alkohol.

Kom til åben vejledning

Åben vejledning er et tilbud til dig:

Der gerne vil i gang med at ændre livsstil, men har svært ved at gennemskue hvordan.

Der allerede er i gang med en livsstilsændring, men som har brug for støtte og vejledning til at holde fast.

Til åbent hus er der mulighed for:

  • Vægtkontrol
  • Måling af fedt og muskelmasse
  • Måling af BodyAge
  • Råd og vejledning om sund kost og fysisk aktivitet
  • Information om aktuelle sundhedstilbud

Livsstilsteamet har åbent hus mandag lige uger fra kl. 12.30-13.30 (bortset fra helligdage og ferier) samt den sidste torsdag i hver måned kl. 16.00-17.00. Du møder op i Cafeen på 1. sal og skriver dig på vores fremlagte seddel. Du vil blive betjent i den rækkefølge, du har indskrevet dig.

Sundhedscenter Odsherred
Sygehusvej 5, 1
4500 Nykøbing Sj.

Overvægt

Er du over 18 og bor du i Odsherred Kommune? Er du overvægtig med et BMI på over 30 eller over 25 i kombination med forhøjet kolesterol, blodtryk, blodsukker og højt taljemål. Så er vores livsstilstilbud måske noget for dig. 

Livsstilsteamet kan tilbyde et individuelt tilrettelagt forløb med fokus på dig og din sundhed. Du får redskaber til nye vaner i forhold til kost, motion og mental velvære.

Hvordan kommer jeg videre?

  • Du kan selv kontakte os på 59 66 56 18, kl. 8-9, mandag-torsdag
  • Du kan skrive til livsstilsteam@odsherred.dk og vi kontakter dig
  • Du kan komme til åbent hus mandage i lige uger kl. 12.30-13.30 og den sidste torsdag i hver måned, kl. 16.00-17.00
  • Din praktiserende læge eller ambulatorierne på sygehusene kan henvise dig

Hvad sker der, når jeg henvender mig?

  • Vi vurderer dine muligheder for at starte i tilbuddet
  • Du bliver inviteret til en afklarende samtale, hvor vi lægger en plan for det videre forløb. Forløbet kan efter behov bestå af opfølgningssamtale, livsstilskursus og træning
  • Vi tager udgangspunkt i dine ønsker og muligheder for ændring af livsstil

Hvad koster det?

Du skal selv sørge for transport, men ellers er vores tilbud gratis. 

Rygestop

Har du besluttet dig for endeligt rygestop? Har du brug for støtte og vejledning til at holde op med at ryge? Så er vores gruppebaseret rygestopkursus måske noget for dig.

På et rygestopkursus får du værktøjer til

  • At komme godt igennem dit rygestop.
  • At holde vægten.
  • At fortsætte med at være røgfri.

Du er sammen med andre ”rygestoppere”, og sammen kan I støtte hinanden og dele jeres erfaringer undervejs, til et røgfrit liv.

Skal jeg stoppe med at ryge fra dag 1?

Holdet aftaler på første kursusdag en fælles rygestopdato, som skal ligge mellem 2. og 3. gang. Du skal altså ikke holde op med at ryge før midt i kurset.

Hvordan foregår rygestopkurset?

Et rygestop kursus består af 5 kursus-gange og 1 opfølgning ca. 4 uger efter afslutningen:

  • Start på forberedelsen
  • Forberedelse af selve stoppet
  • Rygestop
  • Håndtering af risikosituationer
  • Fastholdelse af rygestoppet
  • Hjælp til fremtiden

Hvordan kommer jeg videre?

  • Du kan selv kontakte os på 59 66 56 18, kl. 8-9, mandag-torsdag
  • Du kan skrive til livsstilsteam@odsherred.dk. Du skal oplyse dit navn og dit telefonnummer samt hvornår du gerne vil på kursus. Så kontakter vi dig

Har du et alkohol og/eller stofmisbrug?

Har du udfordringer med alkohol og stoffer? Så læs mere om Odsherred Kommunes tilbud om alkohol- og stofbehandling til voksne.

Livsstilteamet består af diætist, fysioterapeut og sygeplejerske

Livsstilsteamet

Find vej

Telefon

Ring til Sundhedscenter Odsherred

Fremmøde

Find vej til Sundhedscenter Odsherred

Sundhedscenter Odsherred
Sygehusvej 5, 1. sal
4500 Nykøbing Sj

Send digital post

Digital post
Kræver MitID

Send almindelig mail

Send mail til Sundhedscenter Odsherred