Find ro med kunst og nærvær

Mærker du træthed, uro eller tankemylder?

Mange oplever, at tankemylder, konstante gøremål og højt tempo kan gøre det svært at finde ro og nærvær i en travlt hverdag. Med slow-looking får du et trygt åndehul, hvor du kan sænke tempoet, finde fokus og skabe mere balance i hverdagen.

Hvad er slow-looking?

Slow-looking forener mindfulness og kunst. Du bliver guidet til at se på kunst i ro og med alle sanser – uden krav om at forstå eller præstere. Det giver hjernen pause og hjælper kroppen med at falde til ro. 

Det kan bl.a. hjælpe dig til at:

• Mere ro i krop og sind
• Mindre tankemylder
• Bedre koncentration
• Lindring af mental træthed
• Pause fra sygdom og bekymringer

Vi mødes i små grupper i rolige omgivelser på museer og i naturen ved dem. Du behøver ikke vide noget om kunst – bare mød op med nysgerrighed og lyst til at deltage

Forløbet er et samarbejde mellem Museum Vestsjælland og Sundhedsrådgivningen i Odsherred Kommune. Du møder både en kunstformidler og en sundhedsfaglig medarbejder.